型动健身

型动健身app可以为用户提供便捷、高效且个性化的健身体验，软件中包含有丰富的健身课程资源。包括减脂、全身燃脂、体态矫正、改善睡眠、增肌训练等多种类型。并且采用先进的数据分析技术，可以根据用户的训练记录进行个性化调整，确保每一位用户都能获得最佳的锻炼效果。

型动健身app功能介绍

1、身体数据

软件会智能分析用户的身体成分，如体脂率、肌肉量等，帮助用户更全面地了解自己的身体状况。通过智能设备或手动输入，还可以记录用户的身高、体重、BMI等基础身体数据。

2、训练计划

提供多样化的训练计划，包括减脂、增肌、塑形、体能提升等多种目标导向的计划。根据用户的身体状况、健身目标和偏好，智能推荐个性化的训练计划。

3、定制食谱

在软件中可以根据用户的身体状况、健身目标和个人口味偏好，提供个性化的饮食建议和食谱。食谱包含详细的食材列表、烹饪步骤和营养信息，方便用户跟随制作。

4、锻炼记录

记录用户每次锻炼的详细信息，包括锻炼时间、时长、消耗的卡路里、完成的动作数等。通过生成锻炼报告，展示用户的健身进度和成果，可以激励用户持续锻炼。

如何在型动健身app中定制自己的训练计划

1、首先打开型动健身app，触发软件的智能健身教练。

2、根据健身教练提示，想要制定计划首先需要一个目标，首先需要设置性别。

3、然后根据软件的问题进行回答，是减轻体重还是增肌塑型等问题。

4、完成一系列的问题填写后点击生成计划，软件就会根据所有答案整合成最适合用户的训练计划。