YY健身

软件介绍

YY健身app是一款能快速监督自己线上锻炼的优质软件，其中增添了很多常见的数据报表以及饮食食谱，轻松能帮助用户在多方面提高自己身体的状态，也能在短时间内看到一些明显的变化，并且会结合大家目前的锻炼效果来给出一些建议，轻松提高大家日常锻炼的效率，并且你还能将自己的运动体验总结并分享给更多小伙伴，一起在线交流心得并分享自己健身经验，让小白用户也能顺利步入健身的圈子，如果你也对于健身十分感兴趣，一定要来这里学习科学的健身课程。

软件特色

1、社区分享

每个小伙伴都能在社区内发表自己的想法，如果有问题也能发帖，有很多用户会给出科学解答；

2、每日打卡

每天都需要按照自己的计划来锻炼打卡，按照计划来健身可以养成自律的习惯，有效看到锻炼效果；

3、饮食食谱

关于减脂、消肿等方面的饮食都有专业的食谱，随时都能在线挑选，且菜谱内的饮食十分简单；

4、免费课程

软件内目前现成的这些课程完全免费，无需你额外进行付费，且会不断的在线更新课程和锻炼技巧。

YY健身怎么用？

1、将桌面上的软件打开并进入其中，点击【同意】即可进入首页；

2、在经过几个真实的题目解答，软件会结合大家的状态生成定制的运动计划，如下图；

3、接着，在首页即可看到丰富的视频教程，这些课程完全免费；

4、点击进入之后，点击下方绿色的按钮即可【开始训练】，并同步到账号当中；

5、最后，点击左下角的绿色按钮，还可以添加到每日训练当中，这样到时间会收到运行提醒。