今日晴

相关介绍

今日晴app是同一个打卡工具，同时也提供情绪的舒缓服务，提供各类音频，让你可以拥有心里健康，睡眠的质量，也可以按照计划过好自己的生活，记录自己每日的心情日记的一个应用。

今日晴app特色：

1.是一款面向小众推出的打卡软件，软件能够帮助你提升做事情的效率，用户在拟定计划的时候可以选择平台提供的精美模板，明晰的模板能够帮助你快速理清思路。

2.基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

今日晴功能：

1.方案以AI对话的方式呈现，模拟真实的咨询场景，给用户提出引导性问题促使用户进行反思和自我成长，随时随地处理情绪问题，具有个性化、私密性、便捷性的特点。

2.记录每日心情和事件，学习应对负面情绪；多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力；个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感。

软件点评：

提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力；由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件，同时针对性地应对负性事件，改善负性情绪。