你是起床困难户吗？一到冬天，起床就变成了一件非常困难的事
作者：二师兄的小弟五 时间：2021-11-25 08:52:07
你是起床困难户吗？一到冬天，起床就变成了一件非常困难的事，暖暖的被窝多舒服，实在不想穿上厚重的衣服离开柔软的床。究竟为什么大家在冬天难以起床呢，真的只是因为懒吗？科普中国给出了答案：并不只是因为自己懒，可能是季节性情绪失调。
1、冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；
2、季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；
3、饮食：高热量的食物，也会让人发困。
有网友看到这一幕后纷纷表示，原来冬天起不来真的是不是自己懒，都是有“病”的缘故，也有网友表示，这又给自己起不来找到完美的理由。
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