随着生活节奏的加快，不少人都选择走路锻炼身体，特别是一些
作者：二师兄的小弟十 时间：2021-12-20 08:52:15
随着生活节奏的加快，不少人都选择走路锻炼身体，特别是一些老年人，喜欢没事遛遛弯。不过，对于每天走路的步数，并不是越多越好。对此，央视网科普了一些走路中的误区，并非走路越多越健康。专家表示，每天走4400步可降低死亡率。
专家称，长期坚持走路健身，可以提高身体心肺耐力水平，从而促进慢性病防治和降低死亡风险。哈佛医学院一项针对1.8万人的跟踪调查发现，当人群步数非常少的时候，死亡率是较高的，当人群步数超过4400步的时候，死亡率显著降低。
同时表示，一万步不是金标准，对于不同的人群有不同的需求，有时候强行达一万步可能是一种伤害。三类人群不适宜长时间走路，首先是冠心病人群，其次是肥胖人群，第三类是下肢骨关节有疾病或损伤的人群，或导致疾病程度加重。
相关游戏
随着箭头滑动
随着速度的怪胎
托卡城市小镇生活
托卡世界生活完整版下载最新版2021中文版 v1.39
校园生活史莱姆游戏
迷你节奏
节奏跳跃3D游戏领红包福利版 v1.0
节奏枪神世界
加快触摸数量
加快城市摩托
异世界选择生存
异世界选择生存游戏安卓版 v0.1.2
火柴人逃脱选择
魔性走路手机版
为了冒险,不走路不行啊（测试版）
恐龙走路好玩的3D恐龙益智游戏为男孩和女孩的史前动物
我的锻炼
锻炼吧女王游戏
闲置健身锻炼官方版
宝宝爱身体部位
男性身体可视化修身工具官方版
女性身体可视化修身工具手机版
特别行动探索
特别行动探索游戏官方安卓版 v1.03
口袋妖怪赤特别篇扩展版
說一些 "試玩版"
拍摄一些篮球
切个大红包领红包福利版 v1.0
遛狗大师2022最新安卓版 v1.0.0
都市传说外卖2022最新手机版下载 v1.1.4
至尊冰雪重置版手游官方正版 v1.0
火柴人生模拟器官方手机版 v1.0.0
成语大明星游戏领红包福利版 v1.0
新葫芦兄弟礼包兑换码最新版 v1.4.0
抖音冲啊机甲人兑换礼包码正式版 v1.0.37
微信猎魔纪元手游礼包兑换码最新版2022 v1.0
问答攻略
随便看看
新闻
攻略
问答
教程
公告
相关搜索