步行健身的正确方式应该是？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先
作者：二师兄的小弟五 时间：2021-08-04 03:19:56
步行健身的正确方式应该是？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的8月5日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下正确答案吧！
步行健身的正确方式应该是
循序渐进
坚持到身体被掏空
正确答案：循序渐进
答案解析：
健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。
健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。
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以上便是小编为大家带来的支付宝蚂蚁庄园步行健身的正确方式应该是的答案了，是否有帮到你们呢？
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